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この記事では、歌手兼女優のペ・スジさんの美しさに焦点を当てて、
ダイエット方法はなんなのか?
メイクの方法と使っているコスメは?、
スキンケアの秘訣は?
……等々について、熱く語らせていただきます!!!
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ペ・スジ(Bae Su Ji/배수지)さんは、韓国の大人気俳優で歌手でもあります。
2010年7月1日に4人組ガールズアイドルグループ「Miss A(ミスエイ/미쓰에이)」のメンバーとしてデビューしました。
そして、2011年1月3日放送開始の「ドリームハイ(Dream High/드림하이)」で主役のコ・ヘミ(Ko Hye-mi)役で女優としてもデビュー。
2012年3月22日公開の映画「建築学概論」に出演したときには、その清純さから「国民の初恋」の称号までつけられました。
その後、2017年12月27日にMiss Aは解散されましたが、スジさんは、その前から始めていたソロシンガーとしての活動と俳優業とを精力的に続けています。
そこで今回は、美しさ際立つスジさんのビジュアルに焦点を当てて、
ダイエット方法はなんなのか?
メイクの方法と使っているコスメは?、
スキンケアの秘訣は?
……等々について、熱く語らせていただきます!!!
スジさんについて書いた他の記事は、たくさんになってしまったので、文末に添付しておきます。
そちらもご覧いただけると嬉しいです。
ペ・スジは太っていた? ダイエット方法は?
2012年3月10日に放送されたKBS 2TV「青春不敗2」に出演したときには、温泉を楽しんだんです。
ところが、そのとき、太ももが少女時代(소녀시대/Girls’ Generation/SNSD)のヒョヨン(효연/HyoYeon)さんの2倍もあると評判になってしまいました(笑)。
まあ、もともとヒョヨンさんが細すぎるという意見のほうが妥当だと筆者は思いますけど💦。
それでも、ちょっぴり太めだった時期もあったので、スジ(수지)とコキリ(코끼리/象)とを合わせて「スキリ(수끼리)」などという不名誉な呼び方をされていたこともあるそうです。
失礼この上ないですよね(怒)!!
そして、出演した映画「建築学概論」の監督??さんからは、1日6食も食べることを暴露されたことも(笑)。
でも今はあんなにスタイルが良くてお肌もキレイ。
ナントスジさんのこのダイエットは5ヶ月で完了してしまったそうです。
そんなの、秘訣が気になりますよね。
筆者も気になるので調べてみました。
スジさんは野菜が嫌いで、好きなのはパスタ。
なので、少しだけ献立を工夫すると痩せるんです。
そして、時間ができるとジムに行って汗を流したそうです。
……あら?あんまり参考になりませんでしたね……💦???
昔は、マネージャーさんがスジさんがバナナ好きだと思って、食事の代わりにバナナを用意していたこともあったんです。
1食の代わりにバナナを食べて運動するんですけど、「ずっとバナナ」なのが嫌になったと言っていました(笑)。
そりゃあそうですよねー。
食べられるものがバナナだけだったとしても、バナナばっかりなら嫌になりますよね。
それでも2015年ごろからは油断すると太り始めたらしいです。
”見えないところ”が……(笑)??
スジさん自身あんまり厳しいダイエットはやっていないみたいですけど、それでも努力していることはあるようです。
筆者なりに調べてみたら、以下のことがわかりました。
1. 完全に禁食
まずは、18時以降はなにも食べないことです。
2012年11月25日放送のMBC「セクションTV芸能通信」では、夕食を食べないとも言っていましたね。
2015年4月10日のインタビューでも、
「厳しいダイエットは合わないので、おいしいものも夜はガマンして翌日に食べる」、
「1日に1つずつ賞をあげる」と語っています。
これであのすばらしいスタイルが維持できるなんて、本当に太りにくいんだなぁと思わせられますよね。
基本的な食事は、
朝ごはんに、鶏肉とさつまいも1つ、低脂肪牛乳、
昼ごはんに、玄米ご飯と野菜サラダ、
夜ごはんに、さつまいも2つ
なんだそうです。
けっこうお腹満足メニューのように感じますけど、動いているからこれでもダイエットなんでしょうね。
ちなみに、スジさんは夜寝る前にビールを飲むと言っていたこともありましたけど、これは「食べもの」ではないからいいんでしょうか(笑)???
2. ペンギン運動
手首を進行方向の反対側に曲げながら、両腕を上下に降ったり、両腕を地面に平行にして、前後に振ったりします。
この動きがペンギンの羽のようなので「ペンギン運動」と言われています。
これ、見るのはかわいいけど、地味にキツイ～💦。
どうもスジさんは前述した18時以降絶食とペンギン運動の2つで8kgの減量に成功したようです。
顎のラインもシュッとなったし、スタイルもさらにステキになりましたよね。
3. イ・ヒョリのボディラインを見る
これも、2012年11月25日放送のMBC「セクションTV芸能通信」で言っていたんですけど、「イ・ヒョリ姉さんのボディラインを見て刺激を受ける」ことも、ダイエット効果があるそうです(笑)。
引き締まった体を見ることで、いいイメージトレーニングができるということだと筆者は理解しました(笑)。
これにダイエット効果があるのはスジさんだけのような気もしますけどね(笑)。
4. 乳酸菌飲料を水のように飲む
2013年11月のKBS 2TV「国民トークショー アンニョンハセヨ」にゲスト出演したときに言っていたんですが、スジさんは、乳酸菌飲料を水のように飲むんです。
それで腸の動きが活発なんですって。
ただ筆者は思ったんですけど、この乳酸菌飲料に糖分とか入っていたら台無しではないでしょうか??
5. 有酸素運動とピラティス、フラフープ
詳述されているものが見つかりませんでしたが、有酸素運動とピラティスはやっているようです。
それと、フラフープは、台本を読みながらしているそうです。
なんかそんな事すると筆者なんか台本がぶれまくって読めないと思ってしまいますが、スジさんぐらいになると体幹がしっかりしているから大丈夫なんでしょうかね???
スジさんのトレーナーさんが、2013年3月にY-STARの番組「クングムタ」で語ったところによると、スジさんは、トレーナーさんがなにか食べているところを見ると「先生一人で食べるんですか」と”怒り”だすんだそうです(笑)。
そして、キラキラした目で見つめるので食べものをあげるしかない状態になるんです(笑)。
いやいやぁ、ダイエットのためのトレーナーさんから食べものをもらうなんて。
さすがはスジさんですねー(笑)。
でも、いくらでも食べるものあげるから、キラキラした目で見てほしいと思っているのは、筆者だけではないと思います(笑)。
ペ・スジのメイクの秘訣は?
スジさんは、メイクをするのが好きなんです。
友だちにもフルメイクをしてあげることが多くって、腕前は保証済みなんだとか。
出かける時は基本、フルメイク。
でも、しない時は全くしないので、ちょっとだけするっていうことはないと言っていました。
実はそれも、真っ赤な口紅や濃いメイクが好きなんです。
そうなんです。
2012年11月2日のSBSバラエティ「GO Show」で語っていたんですけど、本当は、清純なイメージとは違うメイクが好きなんですって。
たとえば、2014年2月23日に公開された「W KOREA」のグラビアでは、オーキッドトーンのブラッシャー(チーク)のように”清純”イメージとはかけ離れたメイクでした。
でもスジさんはこれを、「短くて甘い休暇のように楽しい」と言っていました。
そうですよね。
メイクは違う自分も演出してくれるものですから、イメージを壊すことも楽しまないと、ですよね。
そこで、筆者なりにスジさんのメイクの秘訣を集めてみました。
まず、2016年5月、OnStyleビューティー番組「Get it beauty 2016」に出演したときに教えてくれています。
スジさんは、シェイディング＆アイシャドースティックは、しっとりが好きなのでクリームタイプを使います。
そして、口紅が大好き。
毎日買うほどなんです(!?)。
マットでしっとりしたものが好みです。
しっとりした口紅を塗った後にパウダーをつけてマットにするのがスジさん流。
そして、もちもちしたベースメイクのためにするのは、まず、ジェリークリームでブラシを拭くこと。
さらに、ファンデーションやBBクリームを塗るときには、エッセンスを手のひらでつぶしてからファンデーションやBBクリームを混ぜて使います。
こうすることで、スジさんのしっとりナチュラル肌、すっぴん風だけど華やかな肌ができ上がるんです。
スジさんの清純メイクは、基礎管理の後に、リップティントやチーク、アイライナー等を使った後に水分ミストで潤いを生かして完成なんですよ。
さらに、スジさんのメイクアップアーティストさんは、スジさんの眉を最大限に活かすために、一字眉にはしないんです。
スジさんの眉頭は丸くなっていて先に行くほど垂れています。
これを無理に一字眉にしないのが大事なポイント。
本来の形を生かして、歌や役柄に合わせて少しずつ変えるのが、スジさん眉の特徴です。
なるほどー、それでスジさんのほんわり柔らかい雰囲気が出るんですね。
筆者も納得ですよ。
ペ・スジの使っているコスメは?
また、スジさんが出演したドラマ「あなたが眠っている間に」のコスメが公開されています。
ナチュラルメイクのスジさんの美しさが際立っているドラマでしたよね。
使っていたのは、やっぱりザ・フェイスショップ(THE FACE SHOP)のコスメでした。
わかっているのは以下の3アイテムです。
アンチ・ダークニング・クッション(V103号)
2 in 1カーリングマスカラ
モイスチャータッチリップスティックPK02ピンクフラッシュ
まず、”アンチ・ダークニング・クッション(V103号)”でナチュラルな明るい肌を作ります。
そして、“2 in 1カーリングマスカラ”で外側のまつげまでカーリング。
これで目元がはっきりします。
唇は、“モイスチャータッチリップスティックPK02ピンクフラッシュ”。
しっとりしていて生き生きした感じが出るし、色もかわいいですよね。
さらに、2017年の「SBS演技大賞」での口紅もわかりました。
ランコムの「ラプソリュルージュ ＃373 スジコーラル(ROSE GALLICA)」ですね。
スジさんのようにフルで使っても、グラデーションにしてもかわいいですよ。
2018年11月28日のレッドカーペットでのメイクで判明しているのは、次の2つ。
LANCOME Teint Idole Long Lasting Foundation PO-01と
LANCOME L’absolu Enamel Lacquer#315です。
このベースは、ピンクの混ざったアイボリーなので、肌のトーンを活かしつつカバー効果も発揮してくれます。
スジさんの透明肌の秘訣はこれでした。
そして、コーラルカラーのリップがナチュラルだけどグロッシーですよね。
ペ・スジのスキンケアの秘訣
スジさんは、最初、スキンケアの秘訣を聞かれたときには「若いから」と答えていました(爆)。
やっぱり、受け答えがユニークですよね。
そんなスジさんの性格について深堀りしたのが以下の記事です。
それでもやっぱり努力はしているようです。
スジさんのスキンケアの秘密は、2012年8月15日にOnStyle「Get it beauty」にスジさんが出演したときに明らかになりました。
まず基礎段階が大切で、そのためには、洗顔が一番重要なんです。
それは、10分間の洗顔を4分2分4分に分けて行う、名付けて「424洗顔法」です。
まず、最初の4分間は、クレンジングオイルで、
次の2分間は、クレンジングフォームでマッサージ、
そして最後の4分間は、きれいな水で洗い流すという流れだそうです。
吹き出ものがあるときには、20分くらい集中して「消えろ、消えろ」って言いながら洗うんですよ。
これで老廃物をキレイに排除します。
やっぱりしっかりキレイにするのは大事なんですね。
それから、自分の肌に合うスキンケアローションなどの基礎化粧品をていねいに塗ってしっかり吸収させます。
そのスキンケアにスジさんが使っているのは、
THE FACESHOPの「ザ・セラピー ファーストセラム」
アンチエイジング、高水分、角質ケア、ブースティングなどなどの効果が期待できるんですって。
そして、あんなきれいなお肌をしているのに、野菜は好きではないんですって。
好きなのはパスタ。
韓国には野菜嫌いの人、けっこう多いですよね。
それでも美肌さんなのはきっと、宮脇咲良さんが言っていたみたいに、キムチの効果なのではないかと筆者は思います。
******* あとがき *******
美しいスジさんのビジュアルに焦点を当てて、
ダイエット方法はなんなのか?
メイクの方法と使っているコスメは?、
スキンケアの秘訣は?
……等々について、熱く語らせていただきました。
ここまで読んでくださってありがとうございます。
ステージの上では、濃い化粧と華やかな衣装で自分を隠しているようだけれど、役者は素顔の気分だと語るスジさん。
すっぴんでもメイクしてもとってもキレイな今のままで、これからも活躍していってほしいと思います。
以下は、スジさんについて書いた記事です。
こちらも読んでいただけると嬉しいです。
スジさんの基本プロフィールや家族について書きました。
スジさんの結婚願望や理想の男性の移り変わり(笑)について調べました。
スジさんの具体的な熱愛彼氏疑惑についてはこちらで語っています。
スジさんの性格について、深掘りしてみました。
とってもおもしろいです(笑)。
スジさんの出演したドラマをおすすめ順に紹介しています。
こちらは、スジさんの出演映画のおすすめ順です。
スジさんの歌手としての側面に焦点を当てました。
スジさんの経歴を詳しく書いた「スジさん年表」です。
スジさんの、ちょこっとだけ影の部分に焦点を当てました。
スジさんの好きなものや嫌いなもの、得意なことや苦手なことを集めました。
スジさんのTMI(豆知識)をたくさん集めました。
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